eSIMの使い方を完全解説｜海外出発前の設定から現地での切り替えまで

【結論】eSIMは「出発前にダウンロード、到着後すぐ切り替え」が基本

海外旅行でeSIMを使うのは、難しくありません。

大まかな流れは以下の3ステップだけです。

• ①　渡航先に対応したeSIMを購入・ダウンロード（日本国内でOK）
• ②　現地到着後、スマホ設定でeSIMをON→モバイルデータ通信をeSIMに切り替え
• ③　帰国後はeSIMをOFFにするだけ。SIMカードの抜き差しは一切不要

SIMカードのように「物理的に差し替える」作業がないため、空港でSIMを探す手間も、差し込んで元のSIMをなくすリスクもゼロ。この記事では、初めてeSIMを使う人に向けて、設定から切り替えまでを順番に解説します。

そもそもeSIMとは？物理SIMと何が違うの？

eSIMとは、スマートフォン本体に最初から内蔵されている「デジタルSIM」のことです。通常のSIMカード（物理SIM）と異なり、カードを入れ替えるのではなく、設定画面からデータをダウンロードするだけで回線を追加・切り替えできます。

比較項目	物理SIM	eSIM
形状	カード（差し込む）	データ（ダウンロード）
購入場所	空港・コンビニ・現地店舗	オンライン（事前購入OK）
切り替え方法	物理的に差し替え	設定画面でON/OFF
紛失リスク	あり	なし
デュアル運用	機種による	日本番号と同時待受OK
対応機種	ほぼ全機種	iPhone XS以降・最新Android等

旅中に「SIMを紛失した」「差し込みがうまくいかない」というトラブルは、eSIMならそもそも起きません。ノマドや頻繁に海外に出る人ほど、eSIMへの移行メリットが大きいです。

【STEP 1】出発前｜eSIMの購入とダウンロード

まずeSIM対応機種かどうか確認する

設定アプリを開き、以下を確認します。

• iPhone：設定 → 一般 → 情報 → 「利用可能なSIM」または「eSIM対応」の表示
• Android（Pixel等）：設定 → ネットワーク → SIM → eSIMの追加

「SIMのロック解除」が必要な場合もあります。キャリア（docomo / au / SoftBank）でSIMロック解除の手続きを事前に行っておきましょう（多くは無料・オンラインで完結）。

eSIMを選ぶポイント

• 渡航先の国・地域に対応しているか
• データ容量は十分か（1週間・10GBが目安）
• 有効期限はいつからカウントされるか（開通日 or 購入日）
• 音声通話が必要か（データ専用で足りることが多い）

💡 当サイトおすすめのeSIM比較はこちら →

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ダウンロード手順（iPhone）

1. eSIMサービスのサイトやアプリで購入 → メールでQRコードが届く
2. 設定 → 「モバイル通信」→「モバイル通信プランを追加」
3. カメラでQRコードを読み取る（または手動入力）
4. ラベルを設定（「海外eSIM」など分かりやすい名前に）
5. 「デフォルトの回線」は引き続き日本のSIM（iPhoneの場合、電話とSMSは日本番号のまま）

✅ ポイント：QRコードのダウンロードは1回しかできないサービスも多い。スクリーンショット保存必須。

【STEP 2】現地到着後｜eSIMをONにしてデータ通信を切り替える

機内モードをOFFにする前に設定しておく

着陸後、機内モードを解除する前に以下の設定をしておくとスムーズです。

• 設定 → モバイル通信 → （eSIMのラベル名） → 「このプランをオンにする」
• 「モバイルデータ通信」の回線をeSIMに切り替える
• 「データローミング」をONにする（海外ではこれが必要）

設定が完了したら機内モードをOFF。数秒〜数十秒で現地キャリアのアンテナが立ちます。

つながらない場合のチェックリスト

• 「データローミング」がONになっているか？（これを忘れがちです）
• eSIM自体が「オン」になっているか
• モバイルデータ通信の回線がeSIM側になっているか
• APNの手動設定が必要なサービスでないか（サービスの設定ガイドを確認）
• 現地到着直後は数分待つ（キャリア検索中の場合あり）

💡 各eSIMサービスの接続確認・レビュー記事はこちら：

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【STEP 3】帰国後｜eSIMをOFFにするだけ

帰国したら、eSIMのプランを「オフ」にするだけです。日本のSIMが自動的にメイン回線に戻ります。

多くのeSIMは購入後30日〜90日の有効期限があります。次の旅行でまた同じeSIMが使える場合もありますが、データ容量が残っているかどうかは各サービスのアプリで確認しましょう。

📌 複数回の海外旅行に使えるeSIMについては → 海外eSIMおすすめ比較 で「再チャージ可能」フィルターで確認できます。

まとめ：eSIMは「事前購入 → 着いたら切り替え → 帰ったらOFF」

eSIMの使い方をおさらいします。

• 【出発前】機種がeSIM対応か確認 → SIMロック解除 → eSIMを購入・QRコードをダウンロード
• 【現地着陸後】設定でeSIMをON → データ通信をeSIMに切り替え → データローミングON
• 【帰国後】eSIMをOFFにして完了

物理SIMよりも圧倒的にシンプルで、スマートな旅の必需品です。どのeSIMサービスを選べばいいか迷っている方は、まず比較記事から見てみてください。

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よくある質問（FAQ）

Q. 日本の番号に電話がかかってきたらどうなる？

A. eSIM使用中も日本のSIMをデュアルSIM設定でスタンバイにしておけば着信できます（機種によって異なります）。日本番号への着信が多い方は、国際ローミングの設定も合わせて確認してください。

Q. Wi-Fiが使えればeSIMは不要？

A. ホテルやカフェのWi-Fiだけで過ごす旅なら不要な場合もあります。ただ、地図のオフライン利用や移動中の通信が必要な場合、eSIMがあると安心です。デジタルノマドや複数都市を移動する旅では特に重宝します。

Q. どのeSIMサービスがおすすめ？

A. 渡航先・容量・価格帯によって変わります。当サイトのeSIM比較記事で目的別に整理していますので参考にしてください。

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